Posts Tagged ‘finnische Sauna’

Mehrere Saunen verbinden

Written by admin on Februar 24th, 2013. Posted in Allgemein

Saunen

Ein eigener Wellnessbereich in den heimischen vier Wänden erscheint in vielerlei Hinsicht nicht sinnvoll. Einerseits ist ein solcher eigener Bereich mit einem hohen Bedarf an freiem Raum für Saunen und nicht zuletzt hohen Kosten verbunden. Und andererseits kann wohl kaum ein Privatmensch seinen eigenen Wellnessbereich auch so oft nutzen, dass er sich lohnen würde. Relativ günstige Schwimmbäder und Parks sind oft gut erreichbar und bieten dasselbe Vergnügen zur gelegentlichen Nutzung an.

Mit zwei oder drei verbundenen Saunen sieht es allerdings unter Umständen ein wenig anders aus. Teilweise kann es sich nämlich sogar effizient gestalten, einer vorhandenen Sauna neue Saunen hinzuzufügen oder gleich auf mehrere Modelle zurückzugreifen. Die von uns vorgestellten Varianten achten dabei sehr auf praktische Nutzbarkeit und sind darauf ausgerichtet, ganzheitliche Wellness in den Privathaushalt einzuführen.

Als erstes möchten wir vorschlagen, eine herkömmliche finnische Sauna mit einer Infrarotkabine zu verbinden. Dabei wird die finnische Sauna meist schon vorhanden sein und durch die Infrarotsauna ergänzt. Man benötigt hier angesichts der kompakten Größe von Infrarotkabinen nicht allzu viel Platz. Die beiden Saunen können sich bei der alltäglichen Nutzung anschließend wunderbar ergänzen: Eine Infrarotkabine ist per Knopfdruck quasi sofort aufgeheizt und lädt zur kurzen Nutzung für Zwischendurch ein. Die klassische Sauna kann dagegen weiter für ausgiebiges Saunieren in mehreren Gängen genutzt werden.

Des Weiteren können wir dazu raten, sich die Kombinationsmöglichkeit von Saunen im Innen- und Außenbereich zunutze zu machen. Diese Lösung kann insbesondere sinnvoll sein, wenn drinnen nicht mehr viel Platz vorhanden ist, aber ein nutzbarer Garten vor der Tür liegt. So kann man effektiv draußen und drinnen saunieren, wobei natürlich wiederum auch unterschiedliche Varianten von Saunen eingesetzt werden können. Letztlich ist es unser Tipp, auch einen gemeinsamen Ruhe- und Komfortbereich zu errichten. Denn nur mit dem richtigen Gesamtkonzept kann Wellness auch tatsächlich funktionieren. Wir wünschen viel Spaß beim Kombinieren!

Wellness in einer Sauna

Written by admin on November 15th, 2012. Posted in Allgemein

Wellness Sauna

Das Heißluftbad kann gewiss ganz einfach als nützlicher und wohltuender Bestandteil des hauseigenen Interieurs gesehen werden. Stimmiger scheint es allerdings, sie als Element des gesamten Konzepts ,,Wellness‘‘ zu betrachten. Die allermeisten Verbraucher sind sich allerdings nicht wirklich sicher darüber, was im Grunde unter der Wellness Sauna zu verstehen ist. In diesem Beitrag machen wir den Test einer abgrenzenden Begriffsbestimmung und verdeutlichen, was bei einer solchen Wellness Sauna generell zu berücksichtigen ist.

Im alltäglichen Sprachgebrauch und besonders in der Werbung wird der Begriff Wellness heute sehr oft und nicht selten am falschen Ort benutzt. Getränke, Müsli oder ganze Hotelanlagen kriegen das Stichwort Wellness als Stempel aufgedrückt – die Wahrheit ist jedoch nicht wirklich so leicht. Denn die populäre Auffassung zur Wellness geht von einer besonders passiven Grundhaltung aus. Ein echtes Wellnesskonzept hat aber viele aktive Bestandteile, deren Bedeutung nicht unterbewertet werden darf. Dazu gehören mentales Training, eine bewusste und ausgewogene Ernährung ebenso wie regelmäßige Bewegung. Sie haben richtig gesehen, auch Sport ist ein unverzichtbares Element jedes wirklich kompletten Wellnessprogramms!

Was heißt all das nun für die persönliche Wellness Sauna? Knapp gesagt sollte man berücksichtigen, dass man die Saunagänge nicht planlos gestalten und in ein durchdachtes Gesamtkonzept einbinden sollte. Zu diesem Plan sollte es zunächst auf alle Fälle gehören, dass man sich zum Saunieren in der Wellness Sauna immer genügend Zeit und Ruhe erlauben sollte. Ist diese Basis geschaffen, kann dann weiterhin darauf aufgebaut werden. Mit sportlichen Programmen und gesunder Ernährungsweise können die vorteilhaften gesundheitlichen Wirkungen des Saunierens erwiesenermaßen noch verstärkt werden. Verwenden Sie den Saunagang doch schlicht so oft es geht zum Anlass, um nahrhaft zu kochen beziehungsweise ein wenig ausgewogen Sport zu treiben. Sie werden sicher eine spürbare Verbesserung Ihres Wohlbefindens bemerken, das Sie auf die Wellness Sauna zurückführen können!

Verschiedene Saunaöfen

Written by admin on September 16th, 2012. Posted in Allgemein

Holzsaunaofen

Abgesehen vom generellen Aufbau und der Bauweise Ihrer Heimsauna müssen Sie sich rechtzeitig die Frage stellen, welche Art von Saunaofen Sie eigentlich installieren möchten. Denn zumindest bei einem Elektroofen sind standardmäßig technische Vorkehrungen notwendig, ohne die der Ofen nicht betrieben werden kann. Dass ein Starkstromanschluss mit entsprechend abgesicherter Verkabelung existieren muss, haben wir bereits in einem der vorangegangenen Beiträge erläutert. Bei einem Holzsaunaofen können Sie auf diese Technik entsprechend verzichten, müssen aber umso gewissenhafter sicherstellen, dass die Belüftung gut funktioniert.

Bei beiden Arten von Saunaöfen kommt es zunächst darauf an, wie groß die angelegte Sauna ist. Um beide Ofenvarianten kann man wie vor einer Klammer die Regel ziehen, dass der Ofen größer und entsprechend teurer wird, je mehr Raumvolumen er aufheizen muss.

Für Saunaöfen mit Holzbefeuerung bedeutet das, dass das preisliche Einstiegslevel relativ niedrig ist. Einen Holzsaunaofen der kleinsten Kategorie kann man zum Beispiel schon für wenige hundert Euro erwerben, bei größeren Varianten müssen Sie entsprechend etwas tiefer in die Tasche greifen. Oft sind bei solchen Saunaöfen, die Sie gut im Fachhandel oder Internet bestellen können, ansehnliche Saunasteine bereits im Kaufpreis mitinbegriffen. Übrigens liegt der Schwerpunkt solcher Öfen natürlich im Außenbereich, das bedeutet, dass ihr optimales Anwendungsgebiet beispielsweise Gartenhütten sind. Bei sehr guter Belüftung, die zur Not technisch unterstützt werden kann, kann ein Holzsaunaofen allerdings auch im halboffenen beziehungsweise Innenbereich benutzt werden.

Elektrische Saunaöfen eignen sich natürlich noch viel besser dafür, im Haus benutzt zu werden. In erster Linie entsteht nämlich kein störender Rauch, der kompliziert abgeleitet werden muss. Außerdem sind Elektroöfen wesentlich kompakter und können teilweise in Varianten erworben werden, die man platzsparend an der Saunawand befestigt. Die Außenwände dieser Öfen sollen wie auch bei jedem Holzsaunaofen immer aus beschichtetem oder verchromtem Stahlblech bestehen, da nur dieses Material die hohen Temperaturen langfristig gut verträgt.

Die Sauna im Vergleich

Written by admin on Mai 31st, 2012. Posted in Allgemein

Finnische Sauna, Dampfsauna oder Infrarot - welche Sauna passt zu Ihnen?

Immer mehr Menschen in Deutschland besuchen regelmäßig die Sauna. Allerdings gibt es viele verschiedene Varianten unter den Schwitzhäusern. Es gibt beispielsweise die finnische Sauna, die Infrarotsauna oder auch die Dampfsauna. Diese drei Saunaarten unterscheiden sich in so mancher Hinsicht voneinander, wie in der Temperatur oder der Luftfeuchtigkeit. Der Vergleich in diesem Beitrag soll Ihnen daher helfen die Vor- und Nachteile der Saunavariationen zu entdecken und so entscheiden zu können, welche besser zu Ihnen passt.

Bei dem Besuch einer Infrarotsauna wird Ihr Körper direkt durch Infrarot Strahlen erwärmt. Ungefähr 80 Prozent der Strahlen dringen ins Innere Ihres Körpers ein und fördern dadurch die Durchblutung. Auch werden durch die gute Sauerstoffversorgung in einer Infrarotsauna Verspannungen der Muskulatur gelöst. Die Temperatur in der Infrarotsauna liegt im Durchschnitt bei 40 Grad. Eine Anwendung dauert ungefähr zwanzig bis dreißig Minuten. Durch die angenehmen Temperaturen können Menschen jeder Altersgruppe die Infrarotsauna besuchen.

Die Dampfsauna, oder auch Dampfbad genannt, hat meist eine niedrige Temperatur von ungefähr vierzig oder fünfzig Grad. Dagegen ist die Luftfeuchtigkeit extrem hoch und liegt bei nahezu 100 Prozent. Die Dampfsauna ist sehr kreislaufschonend und wirkt entspannend auf die Muskulatur. Werden dem Dampf Düfte beigefügt, kann das eine anregende Wirkung haben und Ihre Atemwege befreien.

Die finnische Sauna, auch Trockensauna genannt, wird mittels eines Ofens beheizt. Durch die Hitze im Saunaraum wird Ihr Körper von außen erwärmt. In der finnischen Sauna herrschen meist Temperaturen zwischen siebzig und neunzig Grad. Die hohen Temperaturen bringen den Körper zum Schwitzen. Dadurch werden Poren der Haut gereinigt und Schadstoffe ausgespült. Nach dem Saunagang wird empfohlen den Körper mit kaltem Wasser abzukühlen und eine Pause an der frischen Luft zu machen. Dieser Ablauf zwischen Saunaphase und Ruhephase wird abwechselnd drei Mal vollzogen.

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